Szukasz pomocy, ale masz obawy? To normalne!

Wiele osób zastanawia się:

• A co, jeśli terapia mi nie pomoże?

• A co, jeśli terapeuta będzie mnie oceniał?

• Czy nie uzna mnie za wariata”?

• A co, jeśli ktoś się dowie że chodze na terapię?

To zupełnie naturalne wątpliwości, ale warto wiedzieć, że psychoterapeuta jest po to, by Ci pomóc – bez oceniania i bez naruszania Twojej prywatności. Wszelkie rozmowy są poufne, a decyzja o ewentualnym leczeniu szpitalnym dotyczy jedynie skrajnych sytuacji zagrożenia życia.

Terapia nie działa od razu. To proces, który wymaga czasu, ponieważ polega na stopniowej zmianie myśli, emocji i zachowań, które często są utrwalane przez lata. Ale już sama decyzja o szukaniu pomocy to ważny krok w stronę lepszego samopoczucia.

Nie pozwól, by lęk przed terapią powstrzymał Cię przed poprawą jakości życia. Twoje obawy to tylko myśli – nie musisz im ulegać. Działaj dla siebie!