Про мене
Вітаю! Мене звуть Юлія Бочко, я психотерапевт, яка допоможе вам краще зрозуміти себе та знайти спосіб упоратися зі складними емоціями. Я знаю, що часом життя може бути нестерпним — стрес, конфлікти з близькими, відсутність мотивації чи, можливо, просто відчуття, що тебе ніхто не розуміє. Вам не обов'язково бути в цьому самотнім.
У моєму кабінеті немає осуду або готових рішень, а є місце, де ви можете відкрито говорити про те, що вас турбує, що вас дратує і що змушує вас почувати себе невпевнено. Разом ми знайдемо способи допомогти вам відчути себе краще та повернути контроль над своїм життям.
Як я працюю?
Я когнітивно-поведінковий терапевт (КПТ), що означає, що я допомагаю вам зрозуміти, як ваші думки впливають на ваші почуття та поведінку та змінити їх. Разом ми дослідимо, що саме вас напружує, що викликає труднощі, і знайдемо рішення, які справді працюють. Терапія – це не просто розмови, це конкретні стратегії, які допоможуть вам впоратися з тривогою, смутком чи невпевненістю.
З чим я можу допомогти?
✔ Страх, стрес, занепокоєння
✔ Смуток та відсутність мотивації
✔ Проблеми в стосунках
✔ Невпевненість у собі та труднощі з прийняттям себе
✔ Стрес, пов'язаний з роботою/навчанням, іспитами чи майбутнім
Вам не обов'язково мати "велику проблему", щоб прийти на терапію. Якщо ви відчуваєте, що вас щось турбує, і ви хочете про це поговорити — це достатня причина спробувати.
Декілька слів про мене
Я не тільки консультую та проводжу психотерапію, а й викладаю майбутнім психологам в Університеті SWPS. Крім психотерапії цікавлюся методологією психологічних досліджень, статистикою та психометрією,
Зробіть перший крок!
У моєму кабінеті ви знайдете розуміння, а не осуд. І пам'ятайте, не існує поганих питань чи незначних проблем.
У вас вже є внутрішня сила для змін – я можу тільки допомогти вам її розкрити!
Відгуки клієнтів
Дізнайтеся про позитивний вплив КПТ на життя наших клієнтів.
«КПТ змінила моє життя. Тепер я більш впевнена і готова протистояти викликам життя».
Аґнєшка
«Я ходила до психологів стільки років, і лише в підході КПТ я навчилася конкретних технік і практичних рішень. Я дуже вдяч на».
Маґдалєна
«Відвідавши чотирьох різних спеціалістів, лише з пані Юлією я відчула, що знайшла відповідного терапевта. Я прийшла до неї в дуже важкий час – я розглядала можливість почати терапію антидепресантами і відчувала, що в мене немає інших варіантів.
Пані Юлія чітко пояснила мені, що зі мною відбувається, а головне навчила, як з цим боротися. Завдяки її підтримці та методам я змогла повернутися на правильний шлях без ліків. До цього дня я використовую техніки, яких вона мене навчила, і відчуваю себе сильнішою.
Вона надзвичайно чуйний, професійний та ефективний терапевт. Вона не тільки слухає, але й веде вас через процес змін таким чином, щоб ви відчули безпеку та свободу волі. Я щиро рекомендую пані Юлію всім, хто шукає реальної допомоги та хоче краще зрозуміти себе».
Юлія
Переваги К ПТ
Науково обґрунтована психотерапія
То є науково обґрунтована терапія, яка використовує в лікуванні виключно науково підтверджені дані, а не покладається на чиюсь особисту думку або одиничний досвід. Тобто в КПТ ми використовуємо наукові методи та знання, отримані внаслідок емпіричних досліджень.
Ефективні методи
КПТ дасть вам ефективні стратегії для подолання життєвих труднощів, підвищить стійкість та впевненість у собі. Ви отримаєте можливість розвинути адаптивні реакції на стрес та різні життєві труднощі.
Стабільний результат
КПТ усуває причину проблеми, що дає стійкий результат у лікуванні. Цей метод спрямований на створення довгострокових змін у думках, емоціях та поведінці, які у свою чергу ведуть до довгострокового благополуччя та задоволеності.
Краще розуміння себе
КПТ підвищує самосвідомість та саморозуміння, підтримує ясність мислення та емоційний інтелект. У процесі КПТ клієнт пізнає свої моделі мислення та поведінки, навчається змінювати їх на більш адаптативні, що сприяє особистісному зростанню.
Адреса
ul.Morska, 2/2 gab.3
Gdynia 81-333
Кабінет знаходиться в безпосередній близькості від SKM Gdynia Głowna
Контакт
+48 791 470 416
Години праці
Вівторок, четвер
online
П'ятниця
8:00 am - 21:00 pm
Субота
online
